Dorastanie to nie tylko wyzwania emocjonalne, ale też mnóstwo energii, którą czasem trudno okiełznać. Dlatego idealnym połączeniem dla nastolatków jest… joga i tabata! 
Tabata to intensywny trening w krótkich seriach – szybkie spalanie energii, wzmacnianie ciała i poprawa kondycji. Świetny sposób, żeby rozładować stres, zmęczyć się pozytywnie i poczuć siłę w mięśniach.
Joga to zatrzymanie się, rozciąganie, wyciszenie i nauka uważności. Pomaga lepiej poznać swoje ciało, zredukować napięcie i zadbać o spokojną głowę.
Tabata daje siłę.
Joga daje spokój.
Obie mogą pomóc żyć w harmonii. 
Dziękujemy jednej z mam za przeprowadzenie zajęć 
